İsimleri virgülle ayırın.
Yardımın için teşekkürler hocam konunun altında her türlü tavsiyelerinizi de bekliyorum.
Hocam spora ilk başladığımda 78 kiloydum 2 3 haftalık bir süreçte fazla zorlanmadan 65 e düştüm şu an 65 kiloyum kilo almamı mı öneriyorsunuz...
İyi günler arkadaşlar. 4 - 4.5 aydır bu sporla ilgileniyorum. Ciddi bir şekilde hiç aksatmadan düzenli olarak spor salonuna gidiyorum haftada ( 3...