İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar değerli yorumlarınız için çok teşekkür ediyorum. inşallah en kıssa zamanda başlicam. peki sağlam bi vücut için haftada kaç kere spora...
Peki ne kadar bi sürede vücut şekil almaya başlar 1 haftada kaç gün çalışmam gerekir bilgi verebilir misin ?
Arkadaşlar öncelikle merhabalar. Bu siteyi uzun süredir takip ediyorum fakat aklımdaki cılgınca sorular dolayısıyla yanıtımı burada aramak...