İsimleri virgülle ayırın.
önerisi olan yokmu arkadaşlar ???
yağ yakımından kastın cardio mu birader ?
hocam bölgesel zayıflama olmaz demişsin bu konuyu biraz daha açarmısın nasıl atacaz o zaman bu fazlalıkları ? ayrıca vermiş olduğun linkteki...
Bu konuda gerçekten bilgisi olan hocalarım yardım ederseniz çok memlun kalırım şimdiden teşekkürler... yaş=21 boy=1.75 kilo=77 kalça=102cm üst...