Arama Sonuçları

Tekrar Ara
4 sayfadan 1. sayfa
  1. beko15
    Gönder

    Her Ay Ölçü ve Fotoğraflar Güncellenecektir

    4 sene önce apandisit ameliyatı olmuştum doğrudur
    Gönderen: beko15, 30 Temmuz 2019 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  2. beko15
    Konu

    Her Ay Ölçü ve Fotoğraflar Güncellenecektir

    İlk olarak herkese merhabalar yaşım 19 (çok yakında 20) boyum 180 şuan spora başladığım günden itibaren 1 ay geçti. Daha önceden de yaklaşık 4...
    Konuyu açan: beko15, 23 Temmuz 2019, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  3. beko15
    Konu

    Her Ay Ölçü ve Fotoğraf Güncellenecektir

    ......
    Konuyu açan: beko15, 23 Temmuz 2019, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  4. beko15
    Gönder

    1 yıllık değişimim.

    Kardeşim nasıl bi beslenme programı uyguladın biraz açıklar mısın ben çok başarılı buldum
    Gönderen: beko15, 20 Haziran 2018 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  5. beko15
    Gönder

    Yeni program hakkında sorum var

    İkinci haftadan itibaren 1er gün arayla haftada 3gün gitmeyi düşünüyorum daha önceden 6 ay salon geçmişim var az buçuk bildiğimden program banada...
    Gönderen: beko15, 3 Ekim 2017 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. beko15
    Konu

    Yeni program hakkında sorum var

    [ATTACH] Merhaba arkadaşlar dün spor salonuna yazıldım ve yukarıdaki programı haftanın her günü uygulamamı söylediler şöyleki: Programda 1 ile...
    Konuyu açan: beko15, 3 Ekim 2017, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  7. beko15
    Gönder

    Karın Kası Hacimlendirme Yardım !!

    Beslenme iyi ama nasıl bi program yapıcağımı kaç saat ve kaç set yapıcağımı bilmiyorum
    Gönderen: beko15, 17 Şubat 2016 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  8. beko15
    Gönder

    Karın Kası Hacimlendirme Yardım !!

    Peki evde uygulayabileceğim bir program varmı ? Spor salonunda karın programı vermediler
    Gönderen: beko15, 17 Şubat 2016 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  9. beko15
    Konu

    Karın Kası Hacimlendirme Yardım !!

    Merhaba arkadaşlar ilk olarak konuyu açmadan önce siteye baktım aradığım cevapları bulamadım yada gözden kaçırdım bu yüzden konu açma gereği...
    Konuyu açan: beko15, 17 Şubat 2016, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  10. beko15
    Gönder

    1 ay sonu hüsran !! :(

    1 ay daha hacimlenip biraz yağı dengelicem yani düşüncem o simdilik umar8m güzel sonuçlar ortaya çıkar :)
    Gönderen: beko15, 31 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  11. beko15
    Gönder

    1 ay sonu hüsran !! :(

    Şu an 3. Ayımdayım [ATTACH][ATTACH] Elimden geldiği kadar beslenmeme dikkat ediyorum .d Yemeye devam ...
    Gönderen: beko15, 31 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  12. beko15
    Gönder

    2.5 Aylık Gelişim Yorumlarınız Benim İçin Çok Önemli

    6 ay önce apandisit ameliyatı olduğum için karın çalışamıyordu gelecek ay başlıca karna sağol :D
    Gönderen: beko15, 11 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  13. beko15
    Konu

    Sizce nasıl gidiyorum?

    Merhaba arkadaşlar 2.5 ay oldu başlayalı İlk ölçülerim ve şimdikiler Yaş 16 Boy 176 Göğüs 90-96 Omuz 105-108 Kol 28-32 Bel 83-84.5 kilo 64.5 -68...
    Konuyu açan: beko15, 10 Ocak 2016, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  14. beko15
    Gönder

    2.5 Aylık Gelişim Yorumlarınız Benim İçin Çok Önemli

    Hareketlerin yapılışına dikkat ediyorum onu sadece ilk başladığımda ne kadar güçsüz olduğunu anlatmak için yazdım :)
    Gönderen: beko15, 10 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  15. beko15
    Gönder

    2.5 Aylık Gelişim Yorumlarınız Benim İçin Çok Önemli

    Up up
    Gönderen: beko15, 10 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  16. beko15
    Gönder

    3.AY DOLDU BEFORE-AFTER (İYİ KÖTÜ YORUMLARINIZI BEKLİYORUM) YAŞ=18

    Bende daha 2,5 aylığına ama sırtların ve kolun geliştiğini söyleyebilirim :D
    Gönderen: beko15, 10 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  17. beko15
    Konu

    2.5 Aylık Gelişim Yorumlarınız Benim İçin Çok Önemli

    Merhaba arkadaşlar 2.5 ay oldu başlayalı İlk ölçülerim ve şimdikiler Yaş 16 Boy 176 Göğüs 90-96 Omuz 105-108 Kol 28-32 Bel 83-84.5 kilo 64.5 -68...
    Konuyu açan: beko15, 8 Ocak 2016, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  18. beko15
    Gönder

    2 Ay Oldu Ama Yağlandıktan Sanki

    Anladım yorumun için teşekkürler :)
    Gönderen: beko15, 19 Aralık 2015 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  19. beko15
    Gönder

    2 Ay Oldu Ama Yağlandıktan Sanki

    2 ay oldu daha fotoğrafları yağlanmam çok olmuşmu diye koydum yanı görünüşte daha pek fark olmaması normal :D fark konusunda ölçülerden yorum...
    Gönderen: beko15, 19 Aralık 2015 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
  20. beko15
    Gönder

    2 Ay Oldu Ama Yağlandıktan Sanki

    Başlıkta hata olmuş Yağlandıkta olacaktı kusura bakmayın .
    Gönderen: beko15, 19 Aralık 2015 Paylaşıldığı Yer: Üye Fotoları
Gösterilen sonuçlar 1 to 20 of 80 Sonraki >
Tekrar Ara
4 sayfadan 1. sayfa