İsimleri virgülle ayırın.
Neden öylebir cevap verdin:) şaşırdım miktarlar az bile 5 aydır böle ilerliyo arttırmayı düşünüyorum şaşırdım:D
Whey,casein,creatin,amino2700,hardline multivitamin,arı sütü,arı poleni. Aylık 220 yumurta 5 kilo tavuk 3ila2 kilo et sizce iyimi şimdiden saolun...
Tmm dostum teşekkür edrim aydınlattın eyw ozman yatmadan önce lor peyniri suyu devam;)
O zaman yatmadan önce suyla beraber 200g lor içilebilir casein tozundan fazla etkisi olurmu peki ?
Lor kilo yapar gibime geliyo çok yağlı ve kalorili bide gece içicem sıkıntı olmasın?
Arkadaşlarım ve abilerim casein almayı düşünüyorum boyum176 kilom 70 ayrı yetten de creatin bcaa ve whey kullanıyorum bu caseini de alınca 4 licem...
Peki bişey dicem ben bunu kullanırken metelolizmam hızlanmaya alışıcakleki 1-2ay bıraktıktan sonra metebolizmam yavaşlicak hızlı olmaya alıştı...
