İsimleri virgülle ayırın.
Az çok şunları yersen daha iyi diyebileceğiniz bir şeyler var mı ? Her sabah 3-4 yumurta yulaf fıstık ezmesi yiyorum mesela..
Öncelikle herkese selamlar , Arkadaşlar spora yeni başlayan bir birey olarak bir beslenme programı yapmak istiyorum ama nasıl , hangi besinlerin...