İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar bu işi profesyonel yapıyorum gerçekten destek olmak isterim merak ettikleriniz konusunda ama bana sorarsan bu formda bu işi iyi düzeyde...
Eğer yeni başlayacaksan ağırlıksız başlamanı ve gerçekten hareketi yavaş ve doğru yapmanı öneririm çünkü yanlış yapılan Squat çeşitli sakatlıklara...
Eğer clean bulk yapıyorsan cla dan şaşma derim
Gereken tek şey motivasyon
Merhabalar öncelikle sizi çok iyi anlıyorum ben 5 yıldır aralıksız bu işin içindeyim elimden geldiğince sizinle bilgimi paylaşmak istiyorum bende...
Merhabalar benim fikrimi soracak olursan cla ve l carnitini beraber kullanılmalı ama bu biraz da senin kilona yaşına aktivite düzeyine vücut yağ...
kahvaltı için yeni tarifler peşindeyseniz sizlerle arada kendime yaptığım hoş bi tarifi paylaşmak istiyorum 1/2 cup kinoa çiğ 1/4 cup yulaf...
Merhaba yag kas su oranimi olcturdum.kalori hesabimida biliyoruk kilo verme surecinde sadece yag yakmisim kaslarik yerinde cok sukur vede...
Selam arkadaslar ben 33 kilo verdim tam 11 ayda suanda istedigim kilodayim diyettedegilim ama nasim beslenicegimide bilmiyorum koruma programi...
