İsimleri virgülle ayırın.
tavsiyeleriniz için sağ olun. 2 ayda 3 ayda bir ara veriyorum 8-9 gün. Boy: 1.90 kilo 93 kg .
Arkadaşlar öncelikle hepinize selamlar, yaklaşık 2 yıldır bodybuilding sporu ile uğraşıyorum. Bench press'te kaç aydır 80 kg'yi aşamıyorum, diğer...
Işık , kamera açısı hepsi etkilidir kardeşim. Bir şey yapmak, hiçbir şey yapmamaktan daima daha iyidir.Fotoğraflar yorum yapmak için yetersiz
Bir Türk Vatandaşı olarak ben niye bir Türk markasını piyasa dışına itmeye çalışayım? Dikkat et burada bir itham söz konusu değil, soru söz...
Sakin ol şampiyon . Oradaki sövme kelimesini "markaya yöneltilmiş olumsuz eleştiri" manasında kullandım. Aksi manada kullanmam düşünülemez...
eyvallah ;) bu konu hakkında aynı durumu yasayanlar varsa ve yazarsa durumu netliğe kavuşturabiliriz o zaman.
Evet, beni bu soruya yönelten şey ise şimdiye kadar kullandığım bütün protein tozlarının(bsn syntha, hardline, on vb. ) tadı/karışım...
''Bence tadı gayet iyi ancak benim sizlere bir sorum olacak. Daha önce almış olduğum protein tozlarını kullandıktan sonra shakeri yıkamayı...
Bence tadı gayet iyi ancak benim sizlere bir sorum olacak. Daha önce almış olduğum protein tozlarını kullandıktan sonra shakeri yıkamayı...
Sağolun arkadaşlar, devamını bekliyorum.
Arkadaşlar spor salonu açmayı düşünüyoruz, aklınıza gelen güzel isimler varsa ve paylaşsrsanız seviniriz.. Teşekkürler.
Çok güzel gelişim sağlamışssın kardeşim, başarılar
eyvallah
2100 gram protein tozu 127 lira, iyice abartılar, 2.700 gram fiyatı 160-170 liraya geliyor. Bir daha almayacagım. Üstelik içinde kreatin falan da...
alt göğüs ve göğüs sıklastırma hareketlerine ağırlık verirsen büyük ölçüde düzelir
bünyeden bünyeye çok fark ediyor. Örneğin benim fazla yağlarımın büyük bir kısmı bel-karın bölgesinde birikiyor ,en ufak yağ artışında kendini...
Yağ yakma konusunda gayet başarılı olduğumu söyleyebilirim , o Yüzden biraz Göbek çıksa da dert etmiyorum. . Bu yaza kadar 103-105 kiloya kadar...
Sağol kardesim, yağları eritip kas yapmaya çalıstıgım döneminde yüzde 80 protein ağırlıklı beslendim örneğin sabahları 7 yumurta beyazı 2 tane...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH]En güncel halim son fotoğraftaki gibidir arkadaşlar, bu...
Kilo almaya bak, kilo fazlalığın yok..
