İsimleri virgülle ayırın.
faturalar eline geldimi tc gıda bakanlıgı izni vs
merhaba kardesim proteinshop20 hakkında sorucaktım bilindikmidir güvenilir mi
beyler t*ssak gecilsin diye sormadım, deneyenler varmıs forumdada fakat sonuclarını yazmamıslar, sonuc alan varmı diye merak ettim
arkadaşlar başlık biraz komik oldu ama :D istenmeyen kılların üstüne kalitesiz jöle sürsek saç gibi dökebilir miyiz? seyreklesir, tekrar çıkmaz...
yorumun için tesekkürler onu kastetmemiştim o olayı biliyorum aldıgımız verim arasındaki fark ne
arkadaslar merhabalar 1 gün önce omuzumda ağrı başlamıştı internette araştırıp baktığımda tendrit belirtilerini gördüm ve çok durmadan doktora...
1. GÜN (GÖĞÜS-ÖNKOL) Bench Press 4x10 Dumbell Fly 4x10 Incline Press 4x10 Cable Cross Wire 4x10 Barbell Curl 3x10 Dumbell Curl 3x10 Scout Curl...
arkadaslar yatmadan 2 3 saat öncesi tavuklu pilav yenir mi yararları zararları? 1.80 boy 73 kiloyum
tebrikler, yarışmada basarılar dilerim kardes :)
Merhaba arkadasla basliktan anlasilcagi gibi sebze yiyemiyorum ama yemek zorundayim bunu ufak ufak asmanin pratik yollari var mi yardim...
arkadaslar gainerın içeriğine baktığımda günlük değer kısmında 40 gr protein diyor, gainerlar bu kadar fazla protein içerir mi? arnold mass...
cok tesekkurler :) calısma sistemlerinide araştıracağım + olarak supradyn all day işimi görür mü vitamin olarak bi + daha eklicem bana...
teşekkür ederim keromero, son 2.5 aydır beslenmenin önemini anladım günlük almam kaloriyi fazlasıyla alıyorum, beslenme düzenim 6 öğün yumurta lor...
bende protein tozuna daha yakın bakıyorum ama hacimlenmek için gainer diyolar kafamda soru işareti oluyor :D benim arkadasım o gaineri kullandı...
arkadaslar yorumlarınız için teşekkürler, demek istediğim düzenli beslenince kilo alabiliyorum sizce gainer gerekli midir ? birde şöyle bi duyum...
merhaba arkadaslar bi kaç sorum olucak yaş 18 180 cm boy 70 kgdayım sporda 4. ayım. ilk başladığımda 63 kiloydum, aslında kilo alma zorluğum vardı...
