İsimleri virgülle ayırın.
siteyi incelemeden.nerede ne var ne yazılmış ne konuşulmuş,neler tartışılmış, ne tür çeviriler var,ne tür faydalı -faydasız bilgiler var hiçbirine...
maddi sıkıntıdan lor peyniri alamıyorsan durum ciddi..lor bulabileceğin en ucuz peynir çeşidi.faydasıdnan bahsetmeme gerek yok. bunun dışında...
bench press de incline girmeni oneririm eger girmiyorsan..salonda incline yoksa dips de olur.. bence gayet iyi birakmaz devam edersen cok daha iyi...
oncelikli derdin belini inceltmek olmasi gerekirken sen trisepsin definisyonuyla ilgili topic asmissin soldier.. daha 16 yasinda, 100cm bel...
1 yila vucudun cok daha iyi olur birakmazsan/ara vermezsen. belin ince ,sansli sayilrisin.
mrb, baya bi gec cevap vermis olacagim cunku 4-5 aydir giremiyordum foruma.. kazakistana calismaya gittigimden dolayi neyse.. saat 6 da carb tozu...
size sormak istediğim bir ürün var ,unislim (bölgesel şekillendirci,sıkılaştırıcı jel).. belimizin yanlarında yağ toplanır malumunuz.uzun süredir...
mrb ali, kafana göre mi tiroid hormon almayı düşünüyorsun yoksa bir endokrinoloji uzmanının(endokrinologie facharzt) tedavi için belirlediği...
bu mesajın güncellenmesi lazım :) alet güzel birşeye benziyor.ancak dolar arttığı için doların 1,20 oldugu dönemlerdeki kadar uygun değil fiyatı.
anlamadım,vücut bunları alabilecek kapasite değil derken?aminoasiti mi alamaycak kapasitede?
Allahın(c.c.) emriyle bir gün öleceğiz ..ölene kadar simetrik,estetik vücuda sahip olmanın gururuyla yaşamak güzel olmaz mıydı.yoksa gelsin boll...
sırt fotosu müthiş
bu görüntüyle sonuncu gelir, o yüzden katılmıyordur.estetik sıfır adamda.
http://www.2-bodybuilding.com/2009/03/02/kristal_richardson_ifbb_pro.html resimleri bir türlü ekleyemedim hyper_ link veriyorum..
Cardio ile Yağ Yakmak Yağ oranı düşük güçlü kaslı bir vücudun ,yağ tabakasıyla üstü örtülmüş kaslı bir vücuttan daha çekici göründüğünü...
şuanki yağ oranını bilmiyorum ama atıyorum yüzde 20 yağ oranını cardiosuz yuzde 10a indirmek mümkün değil.yemeği çok kıssan aldığın kaloriyi iyice...
yüzde 10 yağ oranına göre göğsünde yağ olması ,özellikle alt göğüsünde yağ olması aklıma başka şeler getiriyor. göbeğim de var demişsin.boy ve...
koşu yapamıyorsan bisiklet veya eliptik yaparsın.mesele cardioyu hangi istasyonda yaptığın değil kaç kalori yaktığındır.(yani 2 katı çalışman...
zayıflamasını anlıyorum ama synthole bu adam nasıl bulaşabilir onu aklım almıyor.
Simetri 1,75 boyu olan bir erkek uzaktan nasıl 1.80 miş gibi görünür? Nasıl kaslı ve 100kg ağırlığında görünen birisi tartıda 80 kg gelir?...