İsimleri virgülle ayırın.
Konuyu konuyu bulamadım. Ama boy 1.88 kilo 90 yakışıklı olup olmadığıma pek bişey diyemiyeceğim:))
Ne gibi bazı şeyler?
Vucüt yağ oranımı ölçmedim ama omuz ve kollarım iyi sayılır
bana her ikisininde birbirinden farklı çalışmaları olduğu söylendi. normal bodybuilder gibi çalışırsansa manken vücudu yapamassın dediler.Normal...
Herkese Merhaba BestModela hazırlanmak için belirlenmiş sabit bir program varmı acaba? Yani hacim almadan bir manken vücudu nasıl yapılır.Forumu...
ağır kilolarla değilde,hafif kilolarla omuzu yakacak ağırlıklar daha etkili
Güzel paylaşım eline sağlık
çok faydalı bir konu olmuş tebrikler
