İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben bı dietisyene gittim ölçümler sonrasında bir program çıkarıldı.ve kendime bi program çıkardım.boyum 1.80 kilo 106 yağ oranım %34...
merhaba arkadaşlar yaş:23 boy:1.80 kilo:104kg yaklaşık 1 sene oldu vg ye başlayalı fakat kol ve göğüsten geçirdiğim sakatlık ve basit bi...
Genel bilgilerim: Cinsiyet:Erkek yaş:23 boy:1.82 kilo:104kg Ölçülerim: sağ kol:38 sağ önkol:28cm sol kol:37cm sol önkol:28cm bacak...
tiroid sorunu olan birisine hangi yağ yakıcılar önerilebilir?
merhaba arkadaşlar daha önceleri zayıflama çabalarımı yazmıştım.şuan çeşitli aktivitelerle 102 kg a kadar indim .Hedefim 80 kg boyum 1.80.sıkı bir...
Merhaba uzun zamandır yoktum forumda .arkadaşlar aklıma şöle bi soru takıldı burda sizlerden yorum almak istedım şuanda 106 kg ım ben yag...
arkadaşlar Universal Nutrition – Arbuterol + lipo 6x bu ikiliyi kombine etmeyi planlıyorum sizce sakıncası olurmu etkisi iyimidir...
Son zamanlarda tv,gazete gibi yerlerde cok gorur oldum.lahana kapsülleri 3 tabak lahana çorbası 1 kapsulde Besin Değeri 100 gr’ da 3 kapsülde...
merhaba arkadaşlar spora bı kaç aydır zaman ayıramadım bugun başladım tabı yine yağ yakımı kilo verme amaçlı olarak.ben diğer günlüklerin aksine...
normalde gunluk hayatımda pek kokmam :) ama salonda calısmaya basladıgım gunden beri hocadan şikayet almaya basşadım çok terlemekten oluyor...
düzenlı kardio ya başlayalı 2.hafta oldu .1.haftada bu şekilde çalısırken 2.haftada bu hareketleri pzt çarş cuma dier gunlerdede ortalama 1 saat...
merhabalar benim sorum şu kalfım 1 yıl öncesinde yaklaşık 37 cm civarıydı normaldi hıc spor yapmadan basket oynamak yuzmek sebebıylekı sanırım...
yaklaşık 6 ay gibi bb ile uğraştıktan sonra ara verdim dersler vs..dolayısıyla şuanda da 1.80 boyunda 108kg'ım. önceden belırgın kaslarımın...
bi kaç sitede bu konu uzerıne yorumlar yazılmıs ,kilosu yeterli insanlar günde 4-5 ölçek protein tozu almaları karaciğer ve böbekte buyumeye yol...
