Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Axelf
    Konu

    5.ayıma girdim

    arkadaşlar merhaba , vg ye başlayalı 4 ay oldu. Daha önce flexor hocanın verdiği ilk üç programı yaptım. Fakat şimdi program yazdıracak kişi...
    Konuyu açan: Axelf, 20 Mayıs 2016, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. Axelf
    Profil Mesajları

    flexor hocanın 3.ay programı hakkında biraz bilgi verir misin elite35.

    flexor hocanın 3.ay programı hakkında biraz bilgi verir misin elite35.
    Axelf tarafından elite35 üyesi için, 14 Mart 2016
  3. Axelf
    Konu

    Flexor hocanın 3.programı (yöneticiler )

    Arkadaşlar merhabalar. Ben Flexor hocanın vermiş olduğu programları uyguluyorum . Şu anda 2. Programdayim .bu bittikten sonra 3.programı yapmayı...
    Konuyu açan: Axelf, 29 Şubat 2016, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. Axelf
    Gönder

    Sabahları basit şeker

    Teşekkürler hasanateş , beslenme programımı buna göre yapmıştım
    Gönderen: Axelf, 5 Şubat 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  5. Axelf
    Gönder

    Sabahları basit şeker

    Dertle alakası yok ufuk kortag. Bu spora yeni başladım kas kütlem az fakat forumu araştırdığım kadarıyla hocalarımız yeni baslayanlar icin de...
    Gönderen: Axelf, 5 Şubat 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  6. Axelf
    Gönder

    Sabahları basit şeker

    Koca forumda yorumu olan tek bir kişi yok mu ?
    Gönderen: Axelf, 5 Şubat 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  7. Axelf
    Konu

    Sabahları basit şeker

    Sabah uyanınca bir tatlı kaşığı bal yerine bir bardak suyun içine bir yemek kaşığı elma sirkesi bir tatlı kaşığı bal karıştırıp içiyorum . Ikisi...
    Konuyu açan: Axelf, 4 Şubat 2016, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  8. Axelf
    Gönder

    Yeni başladım , yardım eder misiniz ?

    Tamam teşekkürler
    Gönderen: Axelf, 16 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  9. Axelf
    Gönder

    Yeni başladım , yardım eder misiniz ?

    15-20 arası
    Gönderen: Axelf, 16 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  10. Axelf
    Gönder

    Yeni başladım , yardım eder misiniz ?

    Yağ oranını bilmiyorum ,nasıl ölçtürebilirim ?
    Gönderen: Axelf, 16 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  11. Axelf
    Konu

    Yeni başladım , yardım eder misiniz ?

    Vg ye bugün başladım.forumda kayıtlı olan 1. Antremanı uyguluyorum .yaş 23 boy 1.83 Kilo 82-83.benim sorum vg yaparken beslenme programı uygulamam...
    Konuyu açan: Axelf, 15 Ocak 2016, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 11 of 11
Tekrar Ara