İsimleri virgülle ayırın.
Senin üzerinden prim yapıyor gibi.Benimde böyle arkadaşlarım oldu sanki onların gölgesinde eziliyormuş gibisin otur adam akıllı konuş
Kaçan kovalanır kardeşim kovalama bence
1 kere protein tozu aldım güzelleşmişti nedir ya :DD dostum bırakıcaksan başlama bence bol şanş
Yok kardeşim bendede aynı durum var sağ 40 sol 38.5 ben surekli sağ kolumu sıkarım hiç solla bişey yapmam felan o etkıler biraz.Zaten ikisi tam...
Aralarında fiyat dışında pek bir fark olduğunu sanmıyorum
Puanım yetmedi salon açmak istiyordum aslında herneyse... ben bu cümleyi ne kadar ciddi olduğumu vurgulamaz için yazdım kardesım gidip aileme...
Arkadaşlar ben ciddi anlamda bu spora gönlünü vermiş birisiyim 2 3 yıldır bu sporu yapıyorum fakat gel gör ki ailem artık bu sporu yapmama izin...
tutmaz kardeşim her türlü saf bcaa almak daha iyidir
Pozlar farklı ve ışık altında çekilmiş birisi.Düzgün birşey söylenemez.
ölçü almadım bu arada düzeltme 3 ay değil 2 aymış şimdi kontrol ettım kol antremanı için barbell curl gıbı hareketler yaptım ama en onemlısı benım...
Yalan beyler yok böyle bir dünya
Arkadaşlar genetik olarak olduğunu düşündüğüm kollarımın kötü olmasından dolayı kollarımın üzerine gitmeye başladım ve 3 aylık bir program...
Antreman sırasında yaptığın bir haraketten dolayı olabılır ama fotoraftan hiç bir şey anlamayız önerim hemen doktara gözükmen.
Bencede 5 ay a olucak gibi deyil ya :D
Ya dostum 1 aylik degisim mi olur allah ini seversen yapma ilk 3 ay vucuttaki suyu felan aticaksin zaten ne bu acele
Yag oranin hala yuksek ama onemli olan gelisme olmasi tebrik ederim.
Iste su toplanmis durumda zaten beni bayagi etkilemeye basladi
Tavsiye icin tessekkur ederim,cogunlukla saf karbonhidratlarla beslenmeye calistim fakat bu kis saglam hacim almak istiyorum kollarim 36 cm 40a...
Kardesim aynen bende su toplamasi var vucudumda lasix kullanmaya basladim artik gina geldi 1 yildir var ben onu yag saniyordum Haha aynen ya...
Meraba arkadaslar 1 yildir vucut gelistirmeyle ugrasiyorum universite sinavlari icin bir sure birakmak zorunda kaldim 3er ay arayla biraktim her...