İsimleri virgülle ayırın.
Malum, ülkemizde supplement fiyatları ne kadar yüksek biliyoruz.Ülkemizde bu sporla uğraşıp supplement kullanmak isteyen sporcularda...
Evet bugün nihayet spor hayatıma yeniden dönebildim.İlk antrenman günümdü.Ayrıca diyetinde ilk günüydü.Antrenman sırasında bi ara baş dönmesiyle...
Neredeyse her tür sporda mutlaka eninde sonunda karşımıza çıkan bir tavsiye: Kasları germenin zarûreti. Kimi zaman spordan önce denir, kimi...
arkadaşlar astsubaylık sınavlarına çalışıyorum.yaklaşık 7 ay oldu salona başlayalı ama barfikste tekrar sayısını birtürlü arttırmadım.diğer...
dün nette dolşırken murat tavmanın kendisitesini gördüm.baya bi bilgiyle dolu çok güzel bi site yapmış. murat tavman.com paylaşmak istedim herkes...
[IMG] Mevsimler: Yoğun tempoda çalıştım [IMG] Çagın PLEVNE Mehmet KAYA Halter ve Vücut Geliştirme Federasyonu’nun düzenlediği...
habertürk gazetesinde alıntıdır.paylaşmak istedim. [IMG] Aylin Çeçen Aksu Jack.3d kullanıp...
arkadaşlar nette biraz araştırdım hareket tricepsleri çalıştırır diyor.2 gün önce arkadaş salona bi hoca getirdi.o da bize ters tutuş bench üst...
GÖĞÜS :Göğüs genelde diğer kas gruplarına oranla daha fazla ihtimas çetiğimiz bölgeler arasında yer almaktadır .Bunun bir nedeni de belkide bu...
arkadaşlar merak ettiğim şey acaba definasyon dönemine girmeden diyetimde değişiklik yapmadan yağ yakımı mümkünmüdür? Mesajınız otomatık olarak...
salonumuzda dips barı olmadığı için hareketi yapamıyoruz.am dips gibi bir hareketten de mahrum kalmak istemiyorum.dipse alternatif olarak başka...
nette dolaşıyordum gördüm paylaşıyım dedim. https://www.youtube.com/watch?v=eRMe--loWeY&feature=related
arkadaşlar malum bu sene sınav var bende sınava girdim astsubaylık vede polsilik istiryorum vede kazanırım gibi geliyor.ama sorun şu yaklaşık 7ay...
sorum şu yaklaşık 7 aydır düzenli olarak antrenman yapıyorum ama kanatlarda istediğim hacmi yakalayamadım.beraber çalıştığım arkadaşlar filanda...
arkadaşlar yaklaşık 6 aydır düzenli olarak ton balığı tüketiyorum.günde 3 tane.ama artık yavaş yavaş bıkmaya başladım.zaten yerkende öğüre öğüre...
arkadaşlar sorum şu.Keten tohumunun hormonal bi etkisi varmı.eski spor salonumda bi abi tabi kendisi bu işi yıllardır yapıyormuş,bilgi birikimi...
arkadaşlarartık içimde tutamadığım sevdamı sizlere açıklamak istedi.artık birileriyle paylaşmassam çıldırıcam.ben 2 seneden sıra arkadaşıma...
arkadaşlar gittiğim salonda tam anlamıyla bir fitness antranörü yok.öğrenciler filan bekliyo salonu.bende kendi programlarımı kendim...
Birinci Gün Gögüs a) Bench Press 4 set 10 tekrar b) Dumbbell Fly 4 set 10 tekrar a) Üst Gögüs Dumbbell Press 4 set 10 tekrar b) Üst Gögüs...
arkadaşlar benim sorum şu acaba karın bölgesindeki yağlarımı diyetsiz eritebilirmiyim.salona başlayalı 1 buçuk ay oldu başlarda cardio yaptım ama...
