İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkür ederim, 6 gün spor yapıyorum artık ve aşağıdaki gibi bir program yaptım kendime hatalarım varsa söyler misiniz ? Spordan 30 dk önce l...
Ne oranda arttırır? Teşekkürler. Sadece kahve 3ü1 arada ve spordan önce içiyorum. 1-1.5 aydır bu şekilde besleniyorum. Teşekkürler. Anlıyorum...
Merhaba , spora başlayalı 1 hafta filan oldu biraz fazla yüklendim gerek ağırlık gerek kardiyo kilo vermek için gidiyordum şu an dirsek eklemlerim...
Merhaba öncelikle, dediğim gibi kilo veremiyorum, kendimi bildim bileli sadece kilo alıyorum. Yaşım 18, kilom 120, boyum 175 cm. Fitness a yeni...
Hepinize teşekkür ederim. Yalnız yağ yakıcı konusunda hala yardıma ihtiyacım var.
Forumda yeniyim ve başlıktan da anlaşılabileceği gibi kilo veremiyorum. Okul-Dükkan-Ev derken dükkana gelince bilgisayar başına oturuyorum ve...
