İsimleri virgülle ayırın.
Dirseğimde 6 aya yakın bir süredir ağrı vardı. Özellikle triceps calısmasından sonra başlayıp 2 gün bitmiyor sonra geçer gibi oluyor, bir sonraki...
Arkadaslar yaklasık 1.5 yıl oldu ağırlık çalışmaya başlayalı. Başladıgımda 43kg idim. Zamanla azimle çabalayıp 60kg ya çıktım. 3 hafta öncesine...
Arkadaşlar kendimi bildim bileli karın kaslarımın yanındaki bölümlerde bir boşluk var.Resim pek iyi degil ama ancak bunu bulabildim. 1 yıl oldu...
Arkadaşlar forumda benzer bir konu bulamadığım için açmak istedim. Biliyorsunuz abdominalleri çıkarmak için yağ yakmak yeterlidir boşuna...
Arkadaşlar universal' ın zma adında testosteron salgısını doğal yoldan arttıran bir ürünü var.İçerigine bakıldıgında Çinko, Magnezyum ve b6...
Arkadaşlar aslında bu sorun bir yıldır var.Özellikle cont. curl ve scott curl hareketlerinde ön bileğimden dirsegime kadar olan bölge umarsızca...
Arkadaşlar yapı olarak çok zayıf bir insanım.(1.87-55kg.) 1 yıldır bu sporla ilgileniyorum.Başladıgımdan bu yana 13kg aldım.Eskiden kollarım aşırı...
Merhaba arkadaşlar, Geçen gün bir gnc shop a öylesine uğrayayım dedim.Ürünlere bakarken ordaki bilgili kimse bana bir kağıt verdi.Kağıt derken...
Arkadaşlar özellikle kol bölgem çok güçsüz. Son 3 haftadır evde çalışıyorum programım yeterlimidir daha ne yapmalıyım : Öncelikle...
Öncelikle yazımı okuyan herkese teşekkür ediyorum.Yaklaşık 4 aydır vg sporuyla ilgileniyorum.Forumla da uzun süredir aşinayım. Sorunum aşırı...
Herkese merhaba, öncelikle bu yazıyı okuyan veya yanıtlayan herkese çok teşekkür ederim. Biraz komik gelecek ama :D 17 yaşındayım 1.88 boyundayım...
