İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar Merhaba ben on gold standart whey protein tozu aldım 2273 gram ancak bu çok büyük spor salonuna goturemem bunu nasıl hemen orda...
kardeşim antrenmandan sonra tonbalıgı salatası yerine tavuk göğsünü ye aksam ton balıgı salatası yersin tonbalıgı salatasının sındırım suresı uzun...
fıstık ezmesi yiyebilirsin kilo almanada yardımcı olur
Yardım bekliyorum
Dostum ben sabah kalkiyorum Karnım dümdüz ama 1 bardak su icsem 5 dk sonra yine şişiyor
arkadaşlar öncelikle merhaba konuyu yazmaya uygun bir yer bulamadım fakat en cok girilen bölümlerden biri oldugu icin konuyu buraya acmaya karar...
Birden kaanlar lor kullanıyorum ben 500 gramı 3.25 tl 5 6 gram yağ 19 20 protein var
Arkadaşlar Merhaba sizden yardım bekliyorum ben 18 yaşında 1.80 boyunda 69 kiloyum . zayıfım ama göbegim var oturunca kat kat oluyo gögüsümdede...
Arkadaşlar bende yulaf ezmesi ve yumurta yiyemiyodum . internette harika bi tarif gördüm ve artık cok severek yiyorum bunuda sizinle paylasmak...
arkadaşlar merhaba simdiden yardımlarınız icin teşşekkür ederim yaklasık 1 aydır vg yapiyorum herhangi bir takviye kullanmiyorum spordan sonra...