İsimleri virgülle ayırın.
Neden kimse cevap vermiyor aslında buraya tavsiyeler üzerine kayıt olmuştum ama hiç kimse umursamadı sanırım dünden beri çok teşekkürler...
Abi neden kimse yardimci olmuyor :(
Evet çok haklısınız iş yapmak hiç işe yaramıyor sadece güç çoğalıyor vucut şekli aynı kalıyor ayarlanabilir almayı düşünüyorum.Arkadaşlar yok mu...
Teşekkürler Bekir bey ben 5 kilo ile çalşıyorum kollarım güçlüdür ama kas gelişmiyor yanlış birşeyler mi yapıyorum anlamadım ki :(
Merhaba arkadaslar oncelikle 27 yasindayim 115 kilodan 83 kiloya dustum diyet ve mekik sinav seklinde artik duzenli olarak calismak istiyorum evde...