İsimleri virgülle ayırın.
Baslamadan once kac kiloydun?
Çevremde onerdikleri için.
[ATTACH]Merhaba arkadaslar 1 aydir vucut calisiyorum Boyum:1.75 Kilom:59.5 1 at boyunca hergun her bolgeye çalıştım 2.ayda ne yapmalıyım ? Bu...
Oncelikle tebrik ediyorum birkaç sorum olacak Antrenmanin nasildi haftada kaç gun ? Beslenmen nasıldı?