İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşim sen 180 ve 65 kilosun nasil prof bbci oluyosun :( ben 170im 62 kiloyum yağ orani %12 aq
Burnunun kirilmasini istemiyorsan ya semi contac maçlara cikacaksin yada sporu birak kardeşim 7 ay yaptim hafif bi spor ama light contac...
Şekerden uzak dur pogaca beyaz ekmek sakin yeme hergun mutlaka sut yumurta iç kahvaltıda iyi kahvalti yap düzenli spor ve iyi dinlenme 2 aya...
Okuduklarim kadarıyla crossfit bizim güreş antremanlarina benziyo kendi agirliginla ve her kasi calisitiriyosun