İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşim ben buna başlayacagım üzerinde az bir değiştirme olur yağlanma durumumla ilgili ama bilgi verebilecek düzeyde olduğumu düşünmüyorum...
Geçen sene bu programa yakın bir program uygulayarak 49 kilodan 67 ye çıktım şu anda hala ilk 4 pack görünüyor yağlanmadan fazla etkilenecegimi...
Merhaba arkadaşlar bulk programım hakkındaki yorumlarınızı alabilirmiyim acaba ? Şu anda Boy : 185 Kilo : 65 Hedef kilo : 90...
Berk Turan 08/07/1998
Fıstık ezmesi sevdiğim birşey onu öğünlerime eklerim.Pilav ve makarnanında miktarlarını 450-500 grama çıkarmam yeterlimidir acaba ? Saygılar...
Merhaba arkadaşlar vücut geliştirmeye yeni başladım haftanın 1 günü gidip 1 günü dinleniyorum.Asıl amacım kilo almak ve bunun yanında tabi ki kas...
