İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhaba. Spora tekrar başladım önceden 1 ay yapmıştım tekrar basladim hedefim 6-7 kilo vermek boy 1.80 kilo 80 yalniz beslenme konusunda...
Balboa7 Teşekkürler, Hangi aralıklarla ne kadar yapmam gerekir?
Iyi günler. Boy 1.78 kilo 83 Yaklaşık 6 ay süreyle spora baslayana kadar evde yapabilecegim bi programla kilo vermek istiyorum bana...