İsimleri virgülle ayırın.
15 yaşında protein tozu kullanmaya korkuyorum sence doğrumu sıkıntı olurmu sonuçta faydalı birşey değil ve yağı azaltmak için l-cArnitin falan...
Genetik olarak daha ağırlıklı bence ama elimden geleni yapıcam saol
15 yaşındayım 1.79 boyum var 75 falan kilom var iriyim aslında ama bacaklarım kalın sadece baldır popo kısmı karın kaslarım göğüslerin kollarım...
15 yaş 1.80 boy 73kg
Takipte kal bekle :) hatta sende at görelim
Sabah 7 de okula gidip 5 de çıkıyorum iki antreman yapmam ve enerjik olarak spora gitmem zor olabiliyor
Haziranda 16 olucam acıkçası ve bir fotoğraf çekip atıcam :)
15 yaşındayım ve bu vücudun 7 katına sahip olmama rağmen böyle bir video çekip kendini popüler yapmaya çalışmak bana göre saçma geçekten hiç bir...
15 yaşındayım 3 aydır fitness yapıyorum protein tozu vb supplement ler kullanmıyorum çikolata cips çekirdek kola ve şekerli şeyler 3 aydır ağzıma...
Merhaba ben 15 yaşındayım 3 ay önce spora başladım kilom 74 boyum 1.80 vücüdumun üstündeki kaslar belirgin diyebiliriz fakat tam istediğim gibi...
Koçum biraz daha asıl kendini tut daha fazla koş güzel beslen zaten otomatik olarak vericeksin
16! Yaşındayım 3 aydır spor yapıyorum.Haftada 3-4 gün spora gidiyorum ve spordan 1 saat sonra genelde Kırmızı et , Tavuk , (et kesin olarak...
Evet ama koşu bandında 15 dakkadan fazla duramıyorum yani o yüzden 15dakka içinde 5 dakka hızlı koşuyorum yorulup terleyince durup 2 dakka...
teşekkürler değerlendiricem
16 yaşındayım 1.78 boy 71 kilo
Merhaba Ben 16 yaşındayım 2 aydır spor yapıyorum.beslenmemde bi takım değişiklikler yaptım süt ve Süt ürünleri tüketimimi arttırdım daha çok...
Pekmez i kaliteli alırımda şimdi benim aldığım yağsız tutsuz lor peyniri (orjinal peynirciden aldım) ve omlet dışında bişeyle yiyemiyorum
Lor un tadı geliyormu
Vücüt yapmak için gerçekten iyi bir nedenin vardır umarım zaman geçtikten sonra geçen zamanlar için üzülmezsin yemediğin yemekler yaptığın...
Gardaş ben adana diyom sen italya ahahah :D ya aslında gençlik yıllardayken insan herşeyi yiyicek herşeyi yapıcak içinde bişey kalmıcak yapmak...
