İsimleri virgülle ayırın.
kullanan var mı beyler ürünü?
şimdi bunun 1 kullanımı kaç kalori ben onu anlamadım.
beyler boyum 1.76 kilom 56 yağ oranım 5.3 :( 6 ayda 6 kilo alabildim o da zorla gainerle falan. yaklaşık 5 kutu gainer bitirdim farklı...
Yani ön kol çalışmamı mı tavsiye ediyosun hocam
hocam bilek önemli ama ya bi şeyi giydiğinde bilek kısmı ince olduğundan bol oluyor :S
beyler şimdi ben 50 kiloyum boy 1.76 kilom 65 civarı olsa kolumda büyüme olur mu?bilek tarafında falan yukarı taraftan bahsetmiyorum.yani önceden...
Haklısınız hocam hemen balkondan aşağı atıyorum ürünü
beslenmeye de dikkat ediyorum
1.75 boy 50 kiloyum :( ektomorf yapıya sahibim nasıl kullanmalıyım bugün başlıycam kullanmaya.bir de hep sütle mi içmeliyim kaç ml süt kaç ml...
boyum 1.75 kilom 50-51 ektomorf yapıya sahibim.ürün bugün ya da yarın elimde olur nasıl kullanmalıyım akıl verirseniz sevinirim
Yukarı
supplementler.com dan 5.5 kg olanını sipariş ettim ürünün 1.75 boy 50-51 kiloyum nasıl kullanmalıyım yardımcı olursanız sevinirim ektomorf yapıya...
95liyim 20 oldu yaş yani
hocam beslenmeden kilo alıcam demedim ki ben karbonhidrat tozu + midem bulanana kadar yiyicem ama ek takviye şart bi sitede okudum ektomorfların...
Herhangi bi hastaligim yok diye biliyorum ben de aptal değilim 4 öğüne kadar yiyordum bir dönem küçük midemle ama olmadı yine.tek denemediğim bu...
Boy 1.76 kilo 50 naparsam yapıyım kilo alamıycakmışım gibime geliyor artık.tek denemediğim karbonhidrat tozu kaldı yapıma göre kilo alabilceğim bi...
3 öğün yediğimde bile midem bulanıyo nerdeyse.geç uyandığımdan oluyo sanırsam ama 4 öğünden sonrası da yenilcek türden değil 50 kilo olan birinin...
onu da düzene sokcam ama önce karbonhidrat tozu almalıyım daha önceleri spora giderken 4 öğün yiyordum bi etkisini göremedim.4 öğün yememe rağmen...
Hocam günde 2 öğün yiyorum dışarı ağırlıklı
karbonhidrat tozu alıcam da hangisi daha etklili beyler?konuyu açmadan önce yorumları da okudum ama aklımda soru işareti kaldı.ektomorf vücuta...
