İsimleri virgülle ayırın.
Yaka bilmem için ne yapmam gerekiyor ?
Ağırlık çalışıyorum ama kasların çıkması için yağların gitmesi lazım ya koşu idmanlarının zamanını arttırırsam iyi olur mu ?
Vücudumda yağ oranım öyle fazla değil ama yinede yağ var neyse salonda koşu bandı bisiklet v.s bunlarda uzun süre çalışsam yağlar gider mi hoca...
Ben yeni başladım yaşım 16 protein tozu kullanmak istiyorum peki bir sakınca var mı hem yaş hemde daha yeni başladığım için