İsimleri virgülle ayırın.
Bench Press 3x8 Bench Açış 3x8 Dips 3x8 Üst Bench Press 3x8 Fly 3x8 Barber Curl 3x8 Scot Curl 2x8 Concentration 2x8 Enseye Çekiş 2x8 Karına Çekiş...
Merhaba arkadaşlar, Boyum 1.73 73 kiloyum fakat kilomdan şikayetçiyim yağlarım var ve yağlarımı yaza kadar vermek istiyorum.Bana uygun bi...