İsimleri virgülle ayırın.
1.80 m boyda 55 kiloda zayıflamak hiç işine yaramaz tığ gibi olursun. Oda çok kötü olur eğer kondisyon için diyorsan ben 1.5 yıldır muay thai-kick...
White club iyidir ismini cok duydum bu arada bizim hoca milli antrenor gencligden bir suru 1.ligi var odasina girsen gorursun ztn altin kemeri...
Ilk gunden hocanin iyi olup olmadiini analayamassin bence. Izmir de benimde gittigim AltinKemer spor kulubu var izmir yesiolavada hocalarimiz cok...
Bende askeri mulakatlara girecem bende bu konu hakkında yardım istiyorum sınırı geçiyorum ama daha iyi yapmam Lazım :/ Bu arada basarılar
Sabah 8:30 okulda oluyoum 4:30 cikis 17:00 da evde oluyorum
oOkulda cikan yemekleri yiyorum ama nasi desem bana cok yagli ozellikle bazi gunler cok sagliksiz gibi geliyor bu durumda ne yapmaliyim liste...
Aslında boyunla kilo oranın gayet iyi 2 seçenek var yà yağ oranından ya da karın kaslarını yeterince geliştiremedin. Yağ oranını biliyor musun?
Tebrikler vücudun cok iyi gerçekten peki ne zamandır yapıyorsunuz
Çok teşekkürler evet hacim konusunda eksiğim var. :)
Arkadaslar yaklaşık 2 aydır evde vücut ağırlığım ile çalıştım 15 yaşındayım 170 boyum var ve 62 kgyim sizce 2 ya göre iyimi [IMG] <a...
