İsimleri virgülle ayırın.
çok teşekkürler bilgilendirdiginiz için tavsiyelerinizi yapıcam ama maç zamanlarında dahada kilo veriyorum 60kgda dövüşüyorum calflar çok ince...
arkadaşlar bacaklarım çok ince daha doğrusu üst bacaklarım normal ama bilek ve alt bacaklarım zayıf duruyo dövüşçüyüm ve hiç hoş bir durum değil...
birader sporcu oldugum için rahatsız oluyorum şort giyiyoruz mğsabakaya çıkıyoruz hoş değil :D
kardeş bunlar bişi sürüyo önceden ve bu nasıl bi jilettir böyle :D saç kesme makinesiyle aldım alalı 1 ay oldu hala eski hali gibi uzamadı ama...
ayak baş parmagı tırnagımda kan topladı fazla agrı yok hattta hiç agrı yok ama şişlik var bide arada sızı oluyor arkadaşlar mosmor oldu resmen...
arkadaşlar benim yaklaşık 5,6 ay önce müsabakada omuzum çıktı yalnız 10 saniye sonra kendi kendine yerine girdi 3 gün sonra acı falan kalmadı...
arkadaşlar bacak kıllarından kurulmak için kılları dahada sertleştirmeyecek önerileriniz varmı lütfen yardımm??? (epilasyon harici)
eğer kamburluk varsa bunları ağırlık kullanark düzeltmeye çalışma youtubede bir sürü dik durma egzersizleri var doğru duruş egzersizleri önce...
arkadaşlar sizce kondisyonu en çok arttıran ve dayanıklığı arttıran çalışma nedir?
:D
tabili öyle mesela ben spora başlamadan önce hergün eve bi yerlerim yırtık gelirdim yolda millete ters ters bakardım kavga etmek isterdim sonra...
abi ne kadar saçma sapan düşünceler bunlar ya adam spora dışarda kolay adam dövebilmek için gitmek istiyor
evet omuzum müsabakada 4 ay önce çıktı sol omuzum ama kendi kendine yerine girdi yarı çıkıkmış tam çıkık yaşanmamış belki ondan kaynaklanabilir....
herkese merhaba arkadaşlar benim sol göğsüm sağa göre daha küçük ve yumurta gibi sağ göğsüm gayet hacimli ve yaygın duruyo ama sol ona göre daha...
eğer sokak için spora gitmek istiyosan taekwondo ya gitme sokakta kot pantalonla zıplayıpta kafaya tekme atıcanda sokakta etkisizdir. zaten türk...
yaklaşık 3,4 ay önce müsabakada aşırı yoruldum antrenmansızdım sol kroşe salladım boşa gitti ve yerinden çıktı omuz ama bi 10 saniye sonra kendi...
Yok demek istediğim deadlift tabi vücudu güçlendirir ama harekette sırt zorlanıyo hani bazılarının sırtı parça parça oluyo sırtta belirgin kaslar...
Deadlift hareketi beli kaslandırır mı ?
dövüş sanatları işe yaramaz diyenler hayatında sporla tanışmamış insanlardır. 2 senedir wushu sanda yapıyorum içinde tekme boks ve güreş...
arkadaşlar vücudu en çok güçlendiren direnci en hızlı arttıran kısacası güç için en iyi hareket hangisidir?