İsimleri virgülle ayırın.
Gif bakarken dikkatimi çekti böyle gifleri nasıl yapıyorlar ? Gife bakarsanız çok güzel görünüyor canlı parlak renkler harika [IMG]
Yanlış anlamaman iyi çünkü iyiliğin için dedim. Mesela rich piana var youtube videolarını izle adam güzel konuşmacı. Hani onun kadar kendine...
%16 ile zor. bazı adamlar var yağlılar ama six packleri çok hafif gözüküyor. senin genetiğini kimse bilemez. zaten biçok kişide %10 altına düşmen...
salak salak programlar uygulamazsan olur. starting strength veya stronglifts yap. adam gibi kalori alırsan 3 ayda 100 kilo squat yapabilirsin. bak...
:D işte bundan bahsediyorum. profil fotoğrafı bile açlık kası gibi duruyor :D kimsenin kalbini kırmak istemiyorum demiştim ama gelip buraya dağ...
videolarında daha doğal olman lazım.
12 aya göre gelişim az görünüyor resimden
Adam onu mu sormuş konuyu oku önce
Hahah. Sen güvenmeye devam et ama biliyormusun eminimki savaş cebecinin bilgisi 10 kat fazla olsaydı ama kolu 35 cm olsaydı ona güvenin şimdiki...
Kardeşim bir trip yaşadığım falan yok. Sen dağ gibi biceps ne demek biliyormusun? Arkakol pozundanda dağ gibi bicepsler az çok anlaşılır.
Haha. Tartışmak istemiyorum ama bana pumplı fotoğraflarını gösterme sanırım en sondaki evde çekilmiş pumpsız halin. Ona bile kimse dağ demez birde...
Komiksiniz gerçekten. Bakıyorsunuz savaş hocanızın 50 cm kolu var. Görüşümü belirtmeden 50 cm kolu da açıklayayım. Adam bi vidyo çekmiş 50 cm kol...
Bicepslerim dağ gibi? Hahahahahah. Kalp kırmak istemem de sen buna dağ mı diyorsun
Large beden giyeniniz varsa ve kolunuzu sarıyorsa kaç cm kolunuz var? Tamamen sarmasından bahsetmiyorum ufak tefek boşluk olsa da olur.
Sana öyle geliyordur birazda çünkü yağlı 38 cm kola bir bakar geçerler. %7nin altında yağ oranın varsa bakılır o 38 kola tabi :D
Pump halini koyma sende. Zaten insanlar foto çekerken karınlarını içeri çekiyorlar sanki normalde karın kasları öyle gözüküyormuş gibi. İnsanlarda...
