İsimleri virgülle ayırın.
Kardiyo :D ben agirlik kaldirmanin sonucunda duzelttim %25 felan kaldi , 3 ay sonra duzelir benimkiler
Her gece yatmadan once lor shake iciyorum , 200 ml süt ile her gün ictigim icin sıkıntı olurmu ? Yağlanma felan
Takipteyim bro
Aga 1 gün arayla gelmek saçma değilmi 2 gün olan birisinin ben valla 2,5 ayımdan sonra 1 gün gidip 1 gün gelmeme yapıyodum
Merhaba iyi forumlar ; Benim sorunum ekmeği bırakamıyorum bu sabah yemicem dedim ama olmadı kendimi tutamadım. Ne yapmalıyım bırakmak için....
3 Aylık BB&FİTNESS değişimim arkadaşlar :)
Selamun aleyküm 3 aydır bb yapıyorum , protein tozu kullanmıyorum sizce ne kullanmalıyım yemek olarak protein , haşlanmış yumurta yiyorum başkan...