İsimleri virgülle ayırın.
Kardeşim Böyle Araştırmaların Devamı Gelecekmi? Bacak İçin Sırt İçin Vs.. Araştırıp Paylaşırsan Güzel Olur
Omuz Kası üçe ayrılır fakat ön omuz gögüs çalıştıgında arka omuz ise sırt çalıştıgında gelişir fazla ön omuz çalışmak simetriyi çok bozuyor kötü...
Şunu Eklemeyi Unutmuşum BounGiorno Yazınca Aklıma Geldi Bence Bacak Kasıda Önemli T-shirt'i Doldurursan Bacakların Üste Oranla Küçük Kalırsa Boşa...
Kardeşim Yukarıdada Söylemişler zaten Omuz-Gögüs-Trapez Bide İnce belin hafiften kanat'da oldumu çok çok iyi durur.. Ama Omuz-Gögüs Çok Çok Önemli...
Bu yaşta başlaman çok iyi gerçekten kardeşim azminle devam edersen ileride çok iyi yerlere varabilirsin zaten ülkemizde bodybuilding ve fitness...
Arkadaşlar Steve Cook'un Big Man On Campus PROGRAMINI UYGULAYAN Oldumu Varsa Memnun Kaldınızmı Program Başarılımı? Ayrıca Program 2 Sene Öncenin...
Arkadaşlar Size Göre Hangi FitnessModel'in Hangi Kası İrilik Ve Görünüş Bakımından İyi? KOL:Simeon Panda OMUZ:Sergi Constance BACAK:Jeff Seid...
Boyunla Orantılı Olduğundan Göbek Olur Ama Sıkılaşır Zaten Zamanla Sporla Birlikte Muay Thai'yi Olurda kendinden 15-20 Cm. Uzun Olanlara Karşı Pek...
Kilon Az Boyunda Uzun Değil Kardeşim Shaolin Kungfu'ya git bence..
Hakan Demiray'ın Var Youtubede Videoları Ne Kaparsa Ordan Yararınadır. Eldiven Söylemi Unutmuşum Ben İyiki Söylemişsin.
Bu yaşta muay-thai'ye başlaman çok iyi gerçekten kardeşim sakın bırakma devam et; Benden Sana Birkaç Hareket; [media] [media] [media]...
Sarisinmodel'in dediklerine katılıyorum.. Ayrıca Kodunmu Oturtmak İstiyorsan Kesinlikle box'a gitmelisinki teknik ögrenesin ha gitme imkanım hiç...
Öncelikle teakwondo konusuna gelecek olursak unutma diye birşey olmaz fakat Teakwondo tekme ağırlıklı oldugundan olurda dar alanda kavga edersen...
Böyle Şeyler İnsanı Hırslandırmalı Devamm Durmak Yokk
Kardeşim Kaslarından baya yakmışsındır Bu Düzenle..Bende Yağ Yakmaya Çalışıyorum Sana Birkaç Tavsiye Veriyim; -Bence İdeal KG Diye Birşey Yoktur...
:) Biraz Öyle Gibi.. Sabahları İç Bitir
Takipteyimm Kardeşim Bende Şuan Fitness Yapıyorum Yazın Boxa Başlıcam İlerleyen Günlerde Fikirlerimi Düşünceleri Yazarım Hakkında Hayırlısı...
İlk Dediğine Gelecek Olursak Antrenmandan 30-45 Dk Önce Yulaf Yiyende Var Senin Dediğin Gibi Kişiden Kişiye Değişir.. Antrenman Sonrası İle İlgili...
Güçlenmek İçin Ve Denge İçin Dumbbell Squat Dumbbell Lunge Yapabilirsin Bence Dumbbell İle Biceps Çalış Boyuna Etki Etmez 4Kg Bu Yüzden Dumbbell...
Ağırlık Çalışmalısın bence Az Ağırlık Çok tekrar niteliginde
