İsimleri virgülle ayırın.
Hocamlarım merhaba.Ben şunu sormak istiyorum ben bir program uygulamak istiyorum ve şöyle düşünüyorum.Haftada 4 gün antreman yapacam...
Üstadlar merhaba hepinize ben gece yatmadan önce genellikle biraz yulaf iki yumurta beyazı yoğurt bazen bir adet muz blendirda...
Teşekkür ettim hocam cevap için.Biraz daha bakayım o zaman forma çünkü mikserde karışım olarak tüketmek daha kolay oluyo gibi
Hocam loru karıştırınca ekşi olmuyor mu tadı
Arkadaşlar,hocalarım merhaba lor peynirini yenilebilir hale getirebilmek için mikserde neler yapabilirim neler ile karıştırabilirim...
Herkese merhaba.Hocalarım ben yaklaşık 2 yıldır spor yapmaya çalışıyorum ünv hayatıyla ne kadar olursa bu süre içine vücudum gözle...
Hocam bu resimdeki siz misiniz :D
Valla hocam hapishane falan seviyosan eğer birazda sert olsun dizi diyorsan Oz diye bir dizi var şiddetle tavsiye ederim ama biraz...
bende öyle düşündüm hocam normal bir durum yani .Teşekkür ederim cevabınız için.
Herkese merhaba benim sorunum şu; göğüs antremanından sonra o akşam ve ertesi gün göğüslerim küçülüyor gibi geliyor bana zorlandığı için...
ben zaten bunları yapıyorum fakat daha farklı hareket veya yöntem var mı acaba ?
Arkadaşlar abilerim merhaba benim derdim üst göğüsün orta kısmı tam olarak köprücük kemiğinin alt kısmı burası bende hiç gelişmiyor bunun...
