İsimleri virgülle ayırın.
kardeş protein tozunun ne zararı olacak... Hatta fazla yararı da var, alman gereken günlük proteini sadece besinlerden almak istersen fazla kalori...
en az 19-20 yaşına kadar calisthenics yap, boy uzaman durduktan sonra bb'e dönersin.