İsimleri virgülle ayırın.
Sagolasin
Şınav çekerken özellikle sağ dirseğimin damalarinin uzuyor yada uyuşuyor gibi hissediyorum bunun sebebi nedir bu iyi bişey mi ?
şınav / mekik ne işime yarar ? günde ne kadar yapmalıyım
EVDE ÇALIŞARAK VÜCUDUMU NASIL GELIŞTIREBILIRIM(şınav-mekik) ELIMDE 1 TANE DAMBIL VAR NASIL BIR PROGRAM ÖNEREBILIRSINIZ
Yaş 15 boy yaklaşık 1.70 kilo61 fitness a başlasam boyuma engeli olur mu , başladiktan 1 ay sonra protein tozu kullansam zararı olur mu
Sağolun
sağolasin
tamam kapattım ;)
KAVGA KONUSUNDA KENDIME PEK GÜVENMIYORUM BELKI KORKUYORUM , DAYAK YERSEM MILLET NE DER FALAN BOY 1.70 KILO 62 YAŞ15. KALIPLI DRGILIM KEMIKLERIM...
Günde 5x20W 100 şınavin getirisi ne olur kemiklerin veya bileklerim çok ince buna yararı olurmu bileklerimi KALINLASMASI icin ne yapabilirim...
sagolun
egilirken falan aciyor şınava devam etsem geçer mi
bugünle beraber 3gündur şınav çekiyorum 5set 20 şer ve karnimin alt kısımları acıyor bu iyi bişeymi sebebi ne olabilir ?
COK SAGOL GUNDE KAC SINAV CEKIYODUM KACAR SET
15YASINDA 62KILO 1,70BOYUNDA INCE KEMIKLI VE INCE BILEKLIYIM FITNESS A BASLIYCAM BILEKLERIMI KALINLASTIRACAK BILDIĞINIZ VEYA ONERDIGINIZ PROGRAM...
100 ER. TANE CEKSEN YINE YETER
Protein tozu kullanmak dogrumu başladıktan 1ay sonra kullanılıyor kullanılmaya ne devam etmeli protein tozunu bırakınca zararı varmı
Bileklerim kalınlasirmi peki ?
Haziranda 16 olucam bileklerim , , kemiklerim çok ince 1,70 boy 62 kilom kalıplı değilim fit görüntüm var ama Bileklerim ince olduğu için gücüm...
