İsimleri virgülle ayırın.
Basketbola yönel. Açma ve germe hareklerine önem ver ip atla normal beslenmene falanda devam et yağlı beslenme şişmanladıkça testosteron hormonu...
Konu başlığını arama butonuna tıklayıp aratırsan birçok cevabı mevcut durumda. İyi günler
Kendi yorumlarım doğrultusunda yardımcı olayım.Vücudunu en iyi sen tanırsın. Öncelikle hangi vücut tipinde oldugunu öğrenmekte fayda var. Ektomorf...
Ben genede takdir ediyorum yadırganmamalı daha iyilerini yapabilirsin :) İyi akşamlar. Başarılar
Tebrik ederim eğer istediğin gibi definasyon dönemi geçirdiysen ve içine sinmişse başarmışsın demektir. Kendi görüşüm gayet güzel bir şekilde...
Eksik bölge göğüs deniliyor ona göre yorum yapıyorum. Tabi daha iyi çözümünüz varsa söyleyebilirsiniz ben bilgilerim konusunda yardımcı olmaya...
Güncel
Her program kişiden kişiye değişebiliyor. Ben göğüs biceps yerine göğüs triceps den daha cok verim almıştım mesela. Denenip uygulanmalı buna göre...
Berkay Karagöz adlı iyi kalpli bir koçtan aldıgım öneriyle sana şöyle yardım edeyim. Kendisinin yazdığı program şu şekilde. Pazartesi / Göğüs...
İyi akşamlar. 1 yıldır düzenli olarak spor yapıyorum. 60 kilodan 72 kiloya kadar geldim. Ektomorf yapıda bir sporcuyum. Şuan kullandıgım...
Arkadaşlar öğrenciyim malum çok fazla bi para meblam yok bu ay biriktirdiğim parayla bu 2 protein tozundan birini alcam ancak karar veremedim hala...
güncel
Arkadaşlar kararsız kaldığım ve kullanan arkadaşların yorumlarını merak ettiğim bu 2 ürün hakkında hangisini tavisye edersiniz ? Musclepharm Recon...
Evet ancak karar veremiyorum göğüs ağır girdiğim için sırta enerjim kalmaz diye tahmin ediyorum /Güncel
Öncelikle iyi akşamlar herkese ve ilgilenicek olan arkadaşlarada şimdiden teşekkürlerimi ediyorum. Haftada sadece salı perşembe ve pazar günleri...
