İsimleri virgülle ayırın.
Bir zahmet tükenmiş ürünlerinizi tedarik edin.Sitede yayınlanan her 10 ilandan 5 tanesi tükendi gözüküyor.
Bayağı hızlı kilo verebilirsin özellikle termojenik spor yapmadığın zamanlarda da yağ yakmanı sağlayacaktır fakat yaşın çok gençmiş bunlara...
Mercimeğe neden bu kadar kitlendin anlamadım.Hergün bunları yiyemezsin farklı öğünlerde çıkar ki çeşitlilik olsun.Karbonhidrat çok ağırlık...
Günlük Aldığım Değerler : Kalori : 1900-2000 Arası Protein: 125-130 / Gr Arası Karbonhidrat: 190-200 / Gr Arası Kilo : 110 Boy: 1.82...
Kalori hesabı nedir tüm günün ?
2 Haftadır spor salonuna gidiyorum ve 2 haftadır cardio çalışıyorum.İlk amacım kafamdaki kiloya ulaşmak ondan sonra vücut gelişimine...
Koşu Bandı , Bisiklet , Cross Trainer.
Benim kastettiğim farklıydı.Misal futbol antremanından önce kuvvet çalışması oyuncuların sürantrene olmasını engelleyebiliyor.Bu tarz ara...
Hayır değilim.
Bir süredir cardio çalışıyorum.Salonda ki hocam haftanın belirli günleri dinlenmelisin yoksa sürantrene olursun diyor.Fakat profesyonel spor...
