İsimleri virgülle ayırın.
Cevaplarınız için teşekkür ederim peki dinlenme süresini nasıl ayarlıyayım? Birde nizami şınav harici önerdiğiniz başka şınav türü var mı?
Doğru şınav nasıl çekilir? Şınav çekmenin püf noktaları nelerdir arkadaşlar? Bilenler aydınlatırsa çok iyi olur. 16 yaşındayım 63 kiloyum 1.78...
Arkadaşlar merhaba. 16 yaşındayım 62 kiloyum boyum 1.78 ve vücut geliştirmeye 1.5 ay önce başladım. Biraz zayıf olduğumdan dolayı kollarım ince...