İsimleri virgülle ayırın.
eline sağlık dostum önemli bir konu
elinize sağlık hocam çok iyi çeviri olmuş
yeşillik meselesini yazmayı unutmuşum arkadaş doğru yere değinmiş.
İdeal bir beslenme programı ancak ara öğünlerin de dahil edilmesi gerek. ara öğünler olmadan öğlenden akşama düşen kan şekeriniz sizi porsiyon...
kreatin takviyesi mutlaka gerekli hadi protein karb doğal beslenmeden karşılıyoruz da orta-ileri seviye bir sporcunun diyet listesinde kreatini...
İdeal bir diyet listesi gibi görünüyor ama özellikle yumurta konusunda 2 tam yumurtaya ilave 3-4 yumurta beyazı eklersen düşük bir kalori...
çok detaylı bir yazı olmuş elinize sağlık
Meyve tüketimi her sağlıklı insan için olduğu gibi sporcular için de oldukça önemli ama dikkat edilmesi gereken, spordan sonra acıkan vücut ve boş...
eski bir konu ama denk geldim, okuyacak yeni arkadaşlar için tavsiyede bulunmak isterim. beslenmesiz bu işin olmayacağını bilmen gerek. özellikle...
Bu tarifi de deneyebilirsiniz tarçın ve kuş üzümüyle ilk kez denedim yulafın yavan tadını aldı ve baya lezzetli oldu Yulaflı Gevrek Tarifi...
benim çok merak ettiğim bi konuydu bu. karşıya bakmak için zorlandığım durumlarda boynumda ve omuzlarımda kasılma oluyordu ve ısrarcı olursam...
haha aynen hocam :p
arkadaşlar bu ürünü netten sipariş verecekler için ürün üretici firmanın elinde yokmuş 2015 ocak ayında üretime başlanacak dediler ama muhtemelen...
teşekkürler, sakarya karasu'da oturuyorum
gün gün ayırmanız süper olmuş hocam teşekkürler
Selamlar Sakarya'da oturuyorum bu bölgede önerebileceğiniz Crossfit salonu ya da crossfit dersleri veren fitness salonu önerilerinize ihtiyacım...
farklı şekilde değerlendirilebilir ama kesinlikle atılmaması gerek, ayrıca yumurtanın çabuk bozulan bir gıda olduğu unutulmamalı, yani koyduğunuz...
etkisini kıyaslayacak kadar kullanmadım ama tat olarak kesinlikle whey öneririm, zaten sitede de stok tükenmiştir diyor sanırım çoğunluk aynı fikirde
ya bu tabatayı her yerde duyuyorum bi blogda 20 dakikalık antreman videosu buldum ama süre uzun olduğu için emin olamadım cardio ihtiyacı olanlar...
oldum olası spor salonunda kolsuz tişört veya atlet giyenlere uyuz olmuşumdur ama 6. ayın sonunda bicepslerde oynama olunca kolsuz giymenin...
