İsimleri virgülle ayırın.
Başlık ve konuyu hortlatmak lazım :) Onlardan çok maalesef, bu forumda özellikle.. Adamın vücut bağırıyor steroid diye hâlâ ben doğalım diyor....
Bu işi yapan çok kişi var, video çeken. Herhangi bir eğitimin var mı bu konuda? Eğer yoksa hiç boşa zahmet etme, vaktini daha iyi şeylere ayır....
30 tl etmez, gerçekten de lifalife devam :) 10 tl fena değil zenginseniz alın ama benim tercihim lifaliften yana..
Belki çok laf duyacam ama şunu eklemek istiyorum: elinize çok para geçerse ne yaparsınız olsaydı başlık yine aynı hayallerle daha orijinal olurdu....
Tehlikeli bir hareket hiç bulaşma, alternatifleri de var. Sırt için istiyorsan barfiks çek, deadlift yap (bu da sıkıntı hareket çok dikkatli olmak...
Vücut iyi, omuzlar da çok iyi o konuda boşa konuşuyor millet, bence de en iyi bölgen. Ama şu naturelim laflarını bi geç, göz var nizam var.
