Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. AhmetDalton
    Konu

    Ölçümler

    1 hafta antreman yapamadım kol 34 cmden 32 cm ye düştü Omuz : 107 Göğüs : 89 5. Aya az kaldı başladığım Beslenmem düzensiz olduğu için...
    Konuyu açan: AhmetDalton, 26 Mart 2015, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. AhmetDalton
    Gönder

    karın için beslenme

    +++
    Gönderen: AhmetDalton, 20 Mart 2015 Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  3. AhmetDalton
    Konu

    karın için beslenme

    Karın çalışmaya başladım fakat beslenmem düzensiz üst karın dururken alt karın bi gidip bi geliyor karın için güzel beslenme programı soylerseniz...
    Konuyu açan: AhmetDalton, 15 Mart 2015, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. AhmetDalton
    Konu

    Karın için program

    Karın için ayrı bir program vermeniz mümkünmü şuan yaptığım sadece 4x20 mekik ve adonis hareketim var oda 4x20 başka yok 4 lü biraz belirgin...
    Konuyu açan: AhmetDalton, 5 Şubat 2015, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. AhmetDalton
    Gönder

    3 ay oldu

    +++up++
    Gönderen: AhmetDalton, 30 Ocak 2015 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. AhmetDalton
    Gönder

    3 ay oldu

    Farkındayım onada yüklenicem
    Gönderen: AhmetDalton, 29 Ocak 2015 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. AhmetDalton
    Gönder

    3 ay oldu

    Salonda
    Gönderen: AhmetDalton, 29 Ocak 2015 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  8. AhmetDalton
    Gönder

    3 ay oldu

    Şuan program yanımda değil ama evet geç bi süredemi olmuş ?
    Gönderen: AhmetDalton, 29 Ocak 2015 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  9. AhmetDalton
    Konu

    3 ay oldu

    [IMG] [IMG] İyi gidiyormu sizceBöyle
    Konuyu açan: AhmetDalton, 28 Ocak 2015, Mesaj sayısı 9, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  10. AhmetDalton
    Gönder

    Fikir Ustalardan.

    7.5 - 5 kg arası dumbellde. Makinalarda 30 35 e kadar çıkıyorum. Kilom 61 boy +1.75
    Gönderen: AhmetDalton, 20 Aralık 2014 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  11. AhmetDalton
    Konu

    Fikir Ustalardan.

    Ben 17 yaşındayım 30 ekimden beri Body building yapıyorum ancak hacim programı istedim antrenörümden farklı birşey verdi bölgeleri günlere gore...
    Konuyu açan: AhmetDalton, 20 Aralık 2014, Mesaj sayısı 3, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 11 of 11
Tekrar Ara