İsimleri virgülle ayırın.
nasıl bi beslenme önerirsiniz ?
Teknelerini daha tuzlu ve daha yukari atmak için nasil bi yol izlemeliyim ? Sol ile tekme atamiyorum diye bilirim o kadar kotu soy nazil...
Arkdaşlar öncelikle merhaba. Yaklaşık 3 yıldır bu problemden muzdaribim. Evde kendim spor yapıyorum fakat daha çok kol ve göğüs ağırlıklı son 7-8...