İsimleri virgülle ayırın.
[IMG] vücut geliştirmeyi geçen sene bırakmıştım pazar günü tekrar başladım ve resimde belirttiğim alan kolumu hareket ettirince ağırıyor kas...
öncelikle yorumunuz için teşekkür ederim, amacım aslında çok büyük bir kas kütlesi edinmek değil daha çok sexy ve kaslı bir vücut istiyorum demek...
yaş 18 boy 185 kilo 75-80 arasında değişkenlik gösteriyor. vücut geliştirmeye başladım fakat kilomun biraz fazla olduğunu düşünüyorum şu 1.5 sene...