İsimleri virgülle ayırın.
Protein agirlikli besleniyorum ve cok dikkat ediyorum yedigime ictigime
Beni yönlendirecek bir cevap istiyorum bu makaleler her yerde var zaten
Arkadaslar yasım 28 boyum 1.84 kilom 72 tam olarak 12 aydir spor yapiyorum bir kez boynum tutuldu 3 hafta uzak kaldım bir de ramazanda 3 hafta...