İsimleri virgülle ayırın.
Evet doğru diyorsun, spor salonundayken yoğun programım vardı geçtiğimiz 6 ay önce. 150-175 kg ile squat yapıyordum. Zaten genetikte var biraz...
Selamlar arkadaşlar hepinize, Ben direkt konuya geçmek istiyorum. 2-3 senedir aralıklarla sene içinde yaza yaklaşırken 3-4 ay spor yapıyor kendim...