İsimleri virgülle ayırın.
aynen haklsınız yağ tuz şeker yok diyebilirim yemeklerde yağ kullanmıyorum tuzda öyle çayı şekersiz içiyorum zaten okuldaki yemeklerdede tuz...
Öncelikle cevabınız için teşekkür ederim. Dışarıda öğrenciyim elimden geldiği kadar düzgün beslenmeye çalışıyorum arada kaçamak oluyor tabi saymak...
arkadaşlar yardım edicek yok mu?
Arkadaslar duzenli ve duzgun olarak p90x programini yapiyorum duzgun beslenmeye calisiyorum ve protein tozuna baslamayi dusunuyorum hangi tozu...
Hocam bende barfiks yeri gelince onlarla yapiyorum hic yapmamaktan iyidir baska tavsiyesi olan var mi
Cevap vericek yok mu?
Arkadaşlarlar en baştan başlamak isterim 4 sene öncesine kadar 95 kiloydum şuan yaşım 20. 5 ay fitnessa gitmiştim ama kararlıydım 1 kere o yola...