İsimleri virgülle ayırın.
Her kaynak kilo başına 2 gram protein alınması gerektiğini söylüyor. Bu hesapla günlük 40-60 gram arası eksiğim oluyor, günlük en az 5 öğün...
Sporda 3. ayımı doldurdum ve artık supplement kullanmaya karar verdim. Hangi supplementleri kullanmalıyım? Para sorunum yok, faydası olacak her...