İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle yanıtlarınız için teşekkürler. Gainer konusunda bi düzeltme yapmam gerekiyor zira kastım yanlış anlaşılmış. Gainer'den kastım kilo...
Merhabalar Bodyforumtr kullanıcıları ; Bundan 6 ay önce evde vg'ye başlamış 3 ay çalışmış fakat beslenme düzenini oturtamadığım için ve motivasyon...