İsimleri virgülle ayırın.
Tozu birakinca kilo alma durumu olurmu. Malumunuz surekli toz alamam. Bi kere alip tozla şişip toz bitince kilo vermekte istemiyorum. Naapmaliyin
Teşekkurler degerli abilerim. Bugun salondaki ilk gunumdu. Hoca bolgesel degil tum vucut calistirdi. Bacak, on arka kol , omuz , sırt en sonda...
Yasadigim ilcede salon olmadigi icin yaklasik 60 km ilerdeki salona gitmeyi dusunuyorum. Evde gelisme durdu tahmin ettiginiz gibi. Yanimda gelecek...
zaten öyle halteri fırlatır gibi yapmıycam onu anladım. daha hafif takıp daha yavaş çalışacam
eyvallah abicim. yarın fullbody deniycem
:) ya çalışıyorum terlemiyorum boşa çalışıyom gibime geldide canımı sıktı biraz. fullbody he. peki abicim ben kol çalışıyorum ama soraki gün kolum...
oda soğuk terlememe olayı ondanda etkilenir heralde
Yeni sayılırım. eve z bar ve 50 kilo ağırlık aldım. şimdilik 15 kg ile falan kol çalışıyorum. benchte 25 falan basıyorum ama çokda fazla...
Sehpa uygun gibi. hocam bu yolladigim setteki dambil agirliklari halterede takiliyo dimi ?
hocam bench i yerde yapsam olmazmi. Sehpa degilde diger parcayi yaptiririz birine ama. Yada bench sehpasi yerine kullanabilecegim bisey...
http://www.hepsiburada.com/m/delta-59-kg-siyah-vinyl-kapli-dura-strong-deluxe-plaka-bar-set-p-SPORDELTA1395 Ürün bu
Yeni baslayan sayilirim hatta oyleyim. Vucut agirligimla bisiyler yaptim ama devamini getirmek istiyorum. 50 kg agirlik bide uzun bar alsam...
Sizce nekadar sure idare eder beni. Henuz yenisayilirim cok guclu degilim
İstasyon alinmazmi diyosunuz. 500 bi uzun bar alip geri kalan paraya agirlikmi aliyim
Salona gidemem cok cok uzakta. Ev icin 500 lira butceme uygun calisma istasyonu ariyorum ama aranizda calisma istasyonuyla calisan varmi. saglam...
Evde calisicam. Salona gitme imkanim yok cok uzakta. Bunun icin calisma istasyonu onerilerinizi bekliyorum. Butcem 500 lira. Onceden szinde...