İsimleri virgülle ayırın.
Ben nutradenin bu urunu ve ultimate prostar wheyi bulk donemim icin sectim wheyi sabah icicem nutradeyi spordan 30 dk sonra ve ustune ana ogun...
Konu güncel
Neye göre 0 söyler misiniz?
Beyler ben temiz bulk yapıyorum bu yaz bulktayım bbelki seneye yazda bulkta olucam kucuk bir heves degil yani yapıcı elelestirilerinizi...
SABAHLARI YULAF YOGURT BAL KARISIMI YIYORUM 2 SEBEBI VAR 1. Univ. Ogrencisiyim sabahciyim acele ciktigim icin 10 dakkada yiyip cikiyorum pratik...
Arkadaslar protein tozunuz yok ise hic kafaya takmayın antrenman oncesi evde 5 yumartayı haslayın sadece beyazlarını yaninizda spora goturup...
Ben 2 pres 2 fly yapiyorum mantık su sekilde pres-esnetme-press-esnetme goguse dolan kanı dagıtmaya yarıyor fly hareketleri ve on omuz gogus...
Ünivden tatile eve geldim evde odunlukta benim betondan yaptıgım agırlıklar duruyor her tatile geldigimde sporumu aksatmamış oluyorum aletler...
Sütü direk inekten sagıp iç bakalım ne oluyor ben 15 16 yasıma kadar mahalle Sütçü sünden alırdım sütümü kaynatmadan icersen hastanelik olursun...
Saglık bu sakaya gelmez arkadaslar :)
Bunu bir arastirayimm
Haha sagol dostum yedim yattim sabah sag salim kalktim senin soyledigini teyit ettim :D
Ben lor peyniri almistim 5 6 gundur dolaptaydi yarisini yemistim biraz once yemek icin cikardim tadi hafif degismis gibiydi yada bana oyle geldi...
Birds guzel sordun ama o soruyu soyle degistirerek sorarsak eger cevabımizi daha sagliklu almis oluruz mesela bir 1.80 boyundaki vg ci kolu mu...
2. Ayim bitti 66.5 dan suan 72 kilo oldum birde aksamlari yiyorum yemegi suan bile ogrenci evinde ne bulduysam yedim bu hafta dirty bulk yaptim...
Güncell up up
Eski bir vg ci soylemisti bunu bana dikkatimi cekmisti cok estetik duracagini dusunuyorum ama zor soyle avantajim var mezomorfum beli...
Birde bisey soracam iki kol olcusu toplami yani sag sol kol toplami bel cevresinden buyuk olursa saglam vucut yapmis oluruz diye bir gorus var midir?
Boy 1.80
Arkadaslar ben bir internet sitesinde okumustum hep aklimda kaldi 70 kilo olup 40 cm kol hayali kurarsiniz anca bu olamaz falan kilonuz arttikca...
